|21:50
Hãy hạn chế những loại thực phẩm sau nếu các nhân mèo ú đang bạn muốn có thân hình thon thả hơn đón năm mới!
1. Các loại đồ uống ngọt!
Nếu bạn nghĩ một ly soda không mấy ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân của bạn thì hãy thay đổi quan điểm ngay nhé. Bởi vì việc uống nước ngọt khiến cho bạn tăng cân khá nhanh.
Và một sự thật phũ phàng nữa: nước ngọt lại là một trong những nguyên nhân chính của căn bệnh béo phì tại nhiều quốc gia đấy! Thế còn các loại nước ngọt "dành cho người ăn kiêng" thì sao nhỉ? Chúng thậm chí còn khiến cho nguy cơ lên cân của bạn thêm nghiêm trọng vì ước tính mỗi lon nước ngọt như thế sẽ tăng thêm 41% nguy cơ béo phì cho người dùng chúng!
2. Các loại thực phẩm ăn kiêng - thuốc giảm cân
Chắc hẳn đây không phải là lần đầu tiên các XX nhà mình nhận được cảnh báo về tác dụng của thực phẩm ăn kiêng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, tác dụng phụ của các loại thực phẩm này là chúng có khả năng kích thích sự thèm ăn và khiến bạn lại lên cân!
Những loại thực phẩm này thường được dán mác là "không béo", tạo cho bạn sự an tâm và dùng chúng....vô tội vạ. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn không giảm được kg nào hoặc thậm chí là béo lên dù bạn đang dùng thực phẩm ăn kiêng!
3. Thực phẩm đóng gói
Muốn thon thả ư? Hãy "says goodbye" với các loại bánh snack, khoai tây hay những miếng bánh cookies đóng gói thơm lừng bán trong siêu thị teen nhé!
Các loại thực phẩm đóng gói có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn, một phần là do trong quá trình sấy khô sản phẩm, hoặc một loại axít béo sẽ được sinh ra. Và cũng chính loại a xít này sẽ làm cho lượng cholesterol độc hại trong cơ thể bạn tăng lên.
4. Thực phẩm rán!
Đại diện cho nhóm thực phẩm này không gì khác chính là những miếng khoai tây rán thơm lừng (món ruột của nhiều teen lắm nà!). Thơm ngon thật đấy nhưng lượng calo mà chúng nạp vào cơ thể sẽ khiến không ít XX phát hoảng đấy nhé.
Thêm vào đó, các nhà khoa học cũng chứng minh rằng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ như các món rán góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Vì vậy để khoẻ mạnh thì teen hãy hạn chế gà rán, khoai rán và các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ khác nhé!
