Bộ ngực đẹp là niềm mơ ước của biết bao bạn gái. Với những người có vòng 1 quá nhỏ hay quá cỡ hãy duy trì tốt một số thói quen dưới đây :

Tải ảnh

1. Duy trì tư thế ưỡn ngực hóp bụng.

2. Hấp thụ nhiều thực phẩm chứa protein

3. Ăn đủ chất béo và các loại đường để phần mỡ dưới da căng tròn.

4. Duy trì kinh nguyệt đều

5. Không mặc áo ngực quá chật, chọn cỡ áo ngực thích hợp.

6. Nếu hai bên to nhỏ không đều, khi ngủ nghiêng nhiều sang bên ngực nhỏ, nhưng không nên chọn cách này quá lâu, nếu không sẽ làm cơ thịt căng và nhức mỏi. Khi nghiêng sang bên nhỏ thì nên mát xoa một chút khoảng từ 5-10 phút.

Nếu ngực quá to nên sử dụng các biện pháp sau:

1. Đẩy thẳng ngực: Dùng lòng bàn tay phải xoa vào ngực trái, xoa hướng xuống dưới, nên mát xoa 20 -50 lần, sau đó lại dùng lòng bàn tay trái xoa ngực phải.

2. Đẩy nghiêng ngực: Dùng tay trái hướng thẳng vào ngực bên phải, mát xoa hơi nghiêng sang tận vùng nách, khi quay trở lại lấy 5 đầu ngón tay nâng nhẹ ngực lên, làm như vậy từ 20-50 lần, sau đó lại đổi tay phải.