|05:48
Sở hữu 1 thân hình thon thả không những khiến chị em trở thành "điểm nóng"trong mắt đàn ông, mà còn khiến những phụ nữ khác phải ngắm nhìn. Dưới đây là 10 phương pháp làm đẹp dễ thực hiện, ít tốn kém.
1. Mỗi ngày tắm vào sáng sớm. Cho thêm 500ml rượu sake của Nhật vào nước tắm, điều này sẽ kích thích tuyến mồ hôi ở mức vừa phải, mang tới một làn da nhẵn bóng.
2. Dùng sữa tắm hoặc hoặc sữa tắm có mùi thơm chiết xuất từ tinh dầu tự nhiên xoa bóp vùng cổ, ngực trong lúc tắm. Nó giúp bạn có được tinh thần thoải mái.
3. Mỗi ngày dành ra 10 phút tĩnh tâm, loại bỏ những lo toan bằng cách nhắm mắt, thở hít sâu, đều đặn.
4. Cắt những tấm hình của những người đẹp bạn yêu thích, dán ở những nơi dễ nhìn, coi đó là mục tiêu phấn đấu.
5. Hãy loại bỏ ngay đôi giày cao gót những lúc bạn có thể đi dép hoặc chân trần.
6. Mỗi tháng hãy cho mình ít nhất 1 chuyến đi chơi xa.
7. Ăn 3 bữa/ 1 ngày theo đúng giờ giấc. Ăn nhiều gạo, rau xanh, đậu phụ v.v. những thức ăn tươi.
8. Ăn nhiều loại rau khác nhau, và hạn chế những thức ăn nhiều dầu, mỡ.
9. Hãy tập nhón chân đứng, hoặc đi lại khi bạn rảnh rỗi. Động tác này sẽ mang tới cho bạn 1 đôi chân thon đẹp, quyến rũ.
10. Tập thể dục thường xuyên. Ví dụ: Bạn có thể tiết kiệm thời gian bằng cách vừa xem TV, vừa tập tạ tay (loại 1 - 3kg. Không nhất thiết phải dùng loại quá nặng).
