|23:48
Đây quả là nỗi phiền muộn của không ít người đâu nhé! Rốt cuộc là lý do vì sao và làm thế nào để hit-le với nó nhỉ?
Muốn biết phương pháp hiệu quả để trị chứng hôi miệng, trước tiên chúng mình phải hiểu rõ nguyên nhân của nó đã. Hôi miệng có những lí do sau nhé:
1.Thói quen hàng ngày
Vệ sinh răng miệng hàng ngày không chu đáo khiến cho thức ăn bị bám vào kẽ răng và vi khuẩn bắt đầu phân hóa. Đây chính là nguyên nhân chủ yếu khiến cho hơi thở có vấn đề. Ngoài ra, nếu bạn uống quá ít nước, bạn cũng không có được hơi thở thơm tho đâu!
2.Thực phẩm
Hành khô, các loại tỏi, hành lá... là những thứ khiến cho miệng dễ có mùi khó chịu. Ngoài ra các loại cá muối, tôm cua ướp mặn, đồ sống và uống nhiều rượu cũng là những kẻ thù đáng ghét đối với hơi thở đấy nhé.
3.Thuốc lá
Tác hại của thuốc lá thì chúng mình khỏi phải bàn rùi nhé, ngoài chứng hôi miệng, thuốc lá còn làm vàng ố răng nữa cơ!
4. Bệnh tật
Các bệnh về hô hấp như viêm xoang, viêm họng, viêm phế quản, viêm amidan hay viêm phổi, các bệnh liên quan tới dạ dày, gan thận sẽ gây ra mùi hôi ở miệng với những mức độ khác nhau.
Sau đây là phương pháp dành cho chúng mình, nhớ kĩ nhé!
1. Sử dụng dung dịch làm sạch hơi thở
Sau khi ăn hay hút thuốc, bạn có thể uống nước một vài lần hoặc sử dụng dung dịch xịt khử mùi răng miệng. Đây ra giải pháp tuyệt vời cho bạn vì bạn có thể mang nó đi bất kì đâu mà.
2. Uống nước chanh
Nước chanh có thể kích thích bạn tiết nước bọt, chống khô miệng và vệ sinh khoang miệng nữa nhé.
3. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Rau quả giàu chất xơ, có thể giúp cho tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Rau xanh và trái cây có chứa nhiều vitamin nên cũng có thể giúp nướu răng khỏe mạnh và ngăn ngừa chảy máu chân răng, loại bỏ đi các chất không tốt.
4. Vệ sinh cá nhân chăm chỉ
Việc đánh răng nên thực hiện ít nhất hai lần/ ngày. Bạn có thể sử dụng thêm nước súc miệng (khi không thể hoặc quá lười đánh răng ý^^). Sau khi ăn, bạn cũng nên xỉa răng để lấy đi thức ăn còn sót lại, tuy nhiên bạn cần cũng cần chú ý, xỉa răng quá nhiều sẽ làm răng bị thưa, chảy máu chân răng và viêm lợi, tốt nhất là bạn nên dùng chỉ nha khoa. Còn nữa, hãy nhớ đi khám răng miệng định kì, đừng có lười nha!
